高尔夫7日研学之旅
旅游天数：7天
原价：￥3250元
优惠价：￥2850元
(注：优惠价仅供参考，详情请查看线路详情)
电话:15987125653
行程安排：
早上于指定市区集合地点统一集中，乘车前往高尔夫球场，抵达后开启研学之旅
-上午体能课（30 分钟）：于唐高尔夫旁空地开展活力热身操，含关节环绕、动态拉伸动作，提升关节灵活性与肌肉弹性；设置趣味体能挑战，如接力跳绳、障碍穿梭跑，增强心肺功能与身体敏捷度，激发运动热情。
-上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫击球区系统讲解握杆（重叠、互锁、棒球式特点及选择要点），棒球式握杆适合力量较大的学员等，并详细介绍如何根据自身情况选择合适的握杆方式；站姿方面，依据不同球杆类型确定双脚位置、膝盖弯曲度与重心分布，比如使用铁杆时双脚间距较窄，重心稍靠前，而使用木杆时双脚间距较宽，重心靠后等；瞄球时要确保杆面与目标线垂直校准及身体平行目标线，学员分组练习，教练以动作示范、视频对比纠错，助学员掌握基础动作规范。
- 下午理论课（60 分钟）：于唐高尔夫休息区，借图片、视频讲述高尔夫起源发展，展示球杆、球、辅助器材实物讲解装备知识，实地讲解唐高尔夫区域功能及击球安全要点，问答互动巩固知识。
- 下午技术课 2（90 分钟）：在唐高尔夫挥杆练习区，分解引杆动作，左手推杆轨迹要平稳，身体重心逐渐移动到右脚，杆头起始高度要适中；上杆动作中，握把指向要正确，手肘动作要自然，身体转动配合要协调，立腕要点要把握好，学员慢动作练习感受肌肉发力，教练巡回指导，借助辅助杆、动作贴纸规范动作路径，纠正错误动作。
- 技术游戏（60 分钟）：“挥杆达人挑战赛”，在唐高尔夫特定区域设多个标分值击球靶，学员距不同距离击球，依球中靶区域计分，多轮累计总分评优，激发竞争意识与精准控制能力。
温馨提示：穿着适合高尔夫运动的服装与鞋子，不得穿着牛仔裤、高跟鞋等不适当的服装与鞋子进入球场。
住宿：唐高尔夫酒店
早餐后于指定时间集合，开始今天的高尔夫学习课程：
-上午体能课（30 分钟）：在唐高尔夫草坪进行深度拉伸练习，提升肌肉柔韧性；设置平衡挑战项目，如单脚闭眼站于泡沫轴、燕式平衡进阶，强化核心与平衡能力；开展轻量哑铃操，锻炼上肢与肩部力量，为挥杆蓄力。
- 上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫挥杆区，精准规范上杆至顶点动作，测量并调整肩膀、髋部转动角度，强化左膝指向标准，稳固重心位置，保持杆身水平；下杆释放动作要注重重心转移加速技巧，优化膝盖动作协同，分析手臂挥动轨迹，控制杆头速度爆发要点，利用高速摄像机捕捉动作、分析问题，学员对比改进，教练针对性指导提升动作质量。
- 下午理论课（60 分钟）：于唐高尔夫教室，通过案例视频深入解读高尔夫礼仪规则，包括通用礼仪、发球台、球道、果岭特殊礼仪及竞赛规则关键场景，分组角色扮演模拟场景演练礼仪，教练点评总结，强化礼仪意识与规范执行能力。
- 下午技术课 2（90 分钟）：在唐高尔夫击球区，强化击球瞬间技术，双手手腕要稳定，精准控制右手腕弯曲度，维持重心稳定，动态调整身体平衡，强化杆面方正击球要点；送杆收杆动作衔接要规范手臂伸展方向，控制肩膀位置，进行身体平衡恢复训练，巩固收杆姿势标准，多球练习结合教练实时视频反馈，优化击球效果与动作连贯性。
- 技术游戏（60 分钟）：“击球距离精英赛”，在唐高尔夫开阔地设起始线与多距目标区，学员用指定球杆击球，测距仪测球落点距起始线距离依距目标区远近得分，多球累计总分排名，提升击球力量掌控与距离判断能力。
晚餐后返回酒店房间休息。
住宿：唐高尔夫酒店
早餐后于指定时间集合，开始今天的高尔夫学习课程：
-上午体能课（30 分钟）：于唐高尔夫周边跑道进行间歇冲刺跑与慢跑组合训练，提升心肺耐力；设置专项力量练习站，含深蹲、俯卧撑、哑铃挥举，依学员体能调整强度次数，增强肌肉力量；开展绳梯脚步训练，优化身体协调性与节奏感。
- 上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫挥杆区深度雕琢 1 号木杆全挥杆技术，精准调整站位宽度，优化球位选择，强化引杆推击感觉训练，量化上杆顶点身体扭转协同数据，提升下杆重心转移与手臂挥动衔接流畅度，提高击球力量集中释放效率，巩固送杆收杆稳定性，借助 TrackMan 雷达分析系统采集数据，教练依数据个性化指导改进，提升远距离击球能力。
- 下午理论课（60 分钟）：在唐高尔夫休息区，借实物与视频对比演示不同球杆击球特点，比如木杆依靠较大的杆面角度和杆身长度实现较远的飞行距离，铁杆则更注重精准控制；模拟不同场地状况讲解选杆策略，如依据距离、障碍、球位等因素选择合适的球杆，学员互动交流选杆方案，提升球杆运用认知。
- 下午技术课 2（90 分钟）：在唐高尔夫模拟球道区，深入教授球道木杆与铁杆全挥杆差异，包括站姿站位受力分析、球位影响击球效果实验、挥杆平面运动学对比、击球理念力学原理差异及应用场景，学员分组依模拟球道状况选杆击球，教练实时评估指导，提升实战球杆选择与击球能力。
- 技术游戏（60 分钟）：“球杆智慧挑战赛”，在唐高尔夫设多场景球位与障碍组合，学员依场景迅速选杆击球过障达目标，依击球效果、选杆合理性、完成时间计分，激发球杆运用智慧与应变能力。
晚餐后返回酒店房间休息。
住宿：唐高尔夫酒店
早餐后于指定时间集合，开始今天的高尔夫学习课程：
- 上午体能课（30 分钟）：在唐高尔夫沙坑旁空地进行手腕关节灵活性练习，如手腕旋转、屈伸弹力带训练，强化手指抓握力，如握力器梯度训练；在平衡垫、瑜伽球上单脚平衡抛接球、核心扭转控制练习，提升短杆击球稳定性；设置反应速度训练项目，如视觉反应击球模拟、快速启动击球挑战，优化击球反应能力。
- 上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫短杆练习区全面教授切杆技术，细化选杆依据，分步构建强化站姿要点，标准化准备结束动作流程，深度剖析球位影响并通过实验加深理解，分解训练技术要领动作，精准练习距离控制方法与场景应用，教练示范后学员多场景模拟练习，教练从旁观察反馈，提升切杆精准度与稳定性。
-下午理论课（60 分钟）：于唐高尔夫教室，借物理模型与视频动画剖析劈杆与果岭边沙坑击球技术原理，比如劈杆挥杆幅度与距离能量关系、高角度杆飞行自旋原理，沙坑球受力与运动原理、不同沙质应对策略，以及特殊情况处理技巧，如深沙坑分层击球技巧、硬沙坑薄击要点，通过案例研讨深化理解。
- 下午技术课 2（90 分钟）：在唐高尔夫沙坑区与短杆练习区，精心指导劈杆击球技术，精准规范准备动作，协同优化上杆幅度控制与重心转移，精准把握下杆发力顺序节奏，维持头部稳定性，控制击球点与飞行轨迹；果岭边沙坑击球技巧方面，打磨沙坑准备动作细节，动态调整身体姿势击球角度，掌握击球瞬间力量传递与沙子运用技巧，控制出沙后飞行滚动，学员沙坑实地练习，教练指导纠错，提升脱困与果岭上球能力。
- 技术游戏（60 分钟）：“短杆技巧王者赛”，构建含切杆、劈杆、沙坑击球任务关卡场地，依击球位置难度、距目标远近、动作质量计分，多轮累计总分排名，激发短杆技术练习热情与实战处理能力提升
晚餐后返回酒店房间休息。
住宿：唐高尔夫酒店
早餐后于指定时间集合，开始今天的高尔夫学习课程：
-上午体能课（30 分钟）：在唐高尔夫推杆练习区周边，进行手腕手指精细力量训练，如握力球挤压、手腕哑铃翻转练习；设置专注力训练项目，如冥想专注力提升练习、平衡板推杆稳定挑战；开展推杆距离感感知训练，如多距推杆测距竞赛、视觉深度感知练习，优化推杆力量控制、专注度与距离判断能力。
- 上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫推杆区深入讲授推杆握杆，优化反向重叠式握杆细节，剖析其他握杆方式特点并让学员体验，讲解平行式站姿的平衡发力分析、开放式送杆角度优势、闭合式瞄准稳定性要点，精准指导瞄球击球衔接，包括确定目标线技巧、身体部位协同原理、击球节奏控制训练，学员依不同距离目标推杆练习，教练评估反馈提升推杆起始动作质量。
- 下午理论课（60 分钟）：于唐高尔夫教室，系统讲解推杆技术要领核心，解析准备动作关键要素，控制上杆力量幅度方法，强化后摆击球稳定性技巧，保持送杆动作一致性策略，深度剖析距离控制因素并通过实验巩固，以及果岭判读技巧，如坡度测量方法、草纹方向鉴别技巧、速度感知训练，实地果岭观察实践巩固理论知识。
- 下午技术课 2（90 分钟）：在唐高尔夫推杆区强化推杆技术细节训练，优化动作流程连贯性，提升击球点毫米级准确性，控制力量稳定性，精准提升距离控制精准度技巧，应用心理调适技巧，如训练压力场景推杆应对策略、练习失误后情绪调整方法，设置模拟比赛推杆环节，学员实践运用技巧，教练心理引导提升推杆实战能力与心理素质。
- 技术游戏（60 分钟）：“推杆传奇争霸赛”，模拟专业果岭设多目标洞与地形变化，依洞距地形设分值，学员从固定点推球入洞计分，多轮累计总分赛高低，激发推杆练习热情，强化技术与心理抗压能力。
晚餐后返回酒店房间休息。
住宿：唐高尔夫酒店
早餐后于指定时间集合，开始今天的高尔夫学习课程：
-上午体能课（30 分钟）：在唐高尔夫周边空地进行高强度间歇训练，如波比跳、开合跳、冲刺跑组合，提升心肺功能；设置模拟球场复杂地形行走训练，如上下坡、沙地、草地交替，增强身体适应能力；开展心理抗压放松训练，如深呼吸放松练习、心理暗示调节训练，提升实战心理韧性。
- 上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫教室系统教授高尔夫比赛战术体系，如比杆赛全程策略规划模型、关键洞战术决策树分析，比洞赛对手风格分析与战术应对、赛中局势应变策略博弈论，以及制定依据，包括自身技术 SWOT 分析、对手比赛数据挖掘、唐高尔夫场地布局战术利用，通过经典赛事复盘研讨，学员分组制定战术计划辩论优化，提升战术规划能力。
- 下午理论课（60 分钟）：于唐高尔夫休息区深入剖析高尔夫竞赛规则复杂场景应用，如争议判罚案例解读、特殊球位规则逻辑分析、本地规则解读与运用、裁判执法尺度研讨，与比赛策略制定方法，如依比赛阶段目标调整策略、应对不同对手战术组合搭配、突发状况应急预案制定，邀请裁判答疑互动，提升规则运用能力。
- 下午技术课 2（90 分钟）：在唐高尔夫模拟比赛区组织小组对抗赛，赛前依战术理论学员分组制定战术，包括击球顺序安排、风险应对策略、对手干扰应对预案，比赛依规执行，教练现场指导监督战术执行，赛后复盘分析战术成效与技术问题，如击球选择评估、战术配合默契度分析、规则运用反思，结合视频优化战术细节与技术动作，提升实战战术运用与应变能力。
- 技术游戏（60 分钟）：“战术精英挑战赛”，设定多模拟比赛情境，如不同对手实力风格、场地障碍变化、比赛压力条件，学员赛前规划战术，赛中依战术执行效果、策略创新度、对手应对能力评分，激发战术思维创新，增强实战战术运用灵活性与实效性。
晚餐后返回酒店房间休息。
住宿：唐高尔夫酒店
早餐后于指定时间集合，开始今天的高尔夫学习课程：
-上午体能课（30 分钟）：在唐高尔夫旁综合体能训练区进行全身综合体能巩固训练，如循环训练包含力量、耐力、柔韧、协调动作；开展专项技术体能强化训练，如挥杆爆发力进阶练习、推杆稳定性提升训练、短杆灵敏性优化训练；进行心理激励放松训练，如音乐放松引导、目标回顾激励，调整身心状态迎结业考核。
--上午技术课 1（90 分钟）：在唐高尔夫全区域全面梳理高尔夫技术动作体系，优化全挥杆各阶段衔接流畅性，巩固提升短杆技术精准度，强化推杆技术细腻度，借助高速摄像机、动作分析软件精准定位问题，个性化制定改进方案，严格技术考核评估学习成果，依结果制定个性化提升策略。
- 下午理论课（60 分钟）：于唐高尔夫教室全面回顾高尔夫运动理论知识体系，强化基础理论记忆、深度理解技术原理、重温礼仪规则案例、总结战术策略要点，解答遗留疑难问题；邀请优秀学员分享心得感悟；展望高尔夫运动前沿趋势，如技术创新动态、赛事发展趋势、培训模式变革，激发持续学习热情；颁发结业证书与优秀学员奖，总结课程收获，为学员后续高尔夫发展指引方向。
于指定时间集合乘车返回市区集合地点，行程结束。
住宿：无
费用说明：
费用包含：
1、机场、高铁站、 市区往返交通：空调旅游车一人一正座（不指定车型、车型由旅行社安排）。2、用餐：6早14正餐（自助餐或10人桌餐）。3、住宿：6晚唐高尔夫酒店，全程不提供自然单间，产生单房差需客人自理
4、高尔夫学习：（七日）。6、教练。7、球具（含木杆、铁杆、推杆）使用，赠送球帽、手套。8、 组合险+意外险
费用不包含：
不包含“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
如何预订：
1.请您在预订时务必提供准确、完整的信息(姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式等)，以免产生预订错误，影响出行。如因您提供信息错误而造成损失，由您自行承担。
2.如为多人出行，预订人/旅游者代表确认已征得其余全体出行人同意作为本次旅游签约代表，受托人在旅游合同及其附件上的签字全体委托人均予以认可。如您未取得授权，请不要代为预订下单/签署合同。
3.为确保未成年人出行安全，建议未成年出行由监护人陪同或同行者持监护人委托证明
重要提醒：
1、出团时请自行带好必须证件，自行保管好自己的财物:
2、出团前/时手机随时保持开机畅通，以便导游和你们联系(尤其在景区自由活动时)，出发前一天22点前导游会以短信或电话形式通知次日出行时间和注意事项;
3、在人力不可抗拒的情况下，全团客人都签字同意的情况下景点可调整先后顺序或取消;
4.在不降低标准及减少景点的前提下，我社保留根据当时当地实际情况调整游览顺序的权利；因不可抗力导致的行程延误或取消，我社将积极协助处理并妥善安排，由此产生的费用由客人自理；
5.根据国家旅游局规定，由于客人原因在行程期间未参加活动或未用餐，或提前结束行程，所有费用概不退还；
6.如出行人为孕妇或有心脏病、高血压、呼吸系统疾病等病史，请在征得医院专业医生同意后出行。